Calculadora de Calorías

Estima tu Gasto Energético Diario Total (GEDT) usando la ecuación de Mifflin-St Jeor.

Una calculadora de calorías estima cuántas calorías necesitas por día basándose en tu edad, sexo, peso, altura y nivel de actividad usando la ecuación de Mifflin-St Jeor.

TMB = 10×peso(kg) + 6,25×altura(cm) − 5×edad ± 5

Para perder peso, consume 300-500 calorías menos que tu GEDT. Para ganar peso, consume 300-500 más. Un déficit de 3.500 calorías equivale a aproximadamente 0,45 kg de grasa corporal.

Tus Resultados

TMB
0
GEDT (Mantener)
0
IMC
0

Objetivos Calóricos Diarios

Perder 0,5 kg/semana
0
Perder 1 kg/semana
0
Mantener Peso
0
Ganar 0,5 kg/semana
0
Ganar 1 kg/semana
0
Proteína (30%)
0 g
Carbohidratos (40%)
0 g
Grasa (30%)
0 g

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IMCTMBGEDTGrasa Corporal

Frequently Asked Questions

How does the Calculadora de Calorías work?

The Calculadora de Calorías uses standard formulas to calculate your results. Enter your values in the input fields and click Calculate to see instant results.

Is the Calculadora de Calorías free?

Yes, the Calculadora de Calorías on CalcMaster is completely free to use with no signup required. Your data stays in your browser and is never sent to any server.

How accurate is the Calculadora de Calorías?

The Calculadora de Calorías uses verified formulas and provides accurate estimates for informational purposes. Results are calculated instantly in your browser.