Calculateur de Calories

Estimez votre dépense énergétique journalière (DEJ) avec l'équation de Mifflin-St Jeor.

Un calculateur de calories estime vos besoins caloriques quotidiens en fonction de votre âge, sexe, poids, taille et niveau d'activité physique.

MB = 10×poids(kg) + 6,25×taille(cm) − 5×âge ± 5

Pour perdre du poids, consommez 300 à 500 calories en dessous de votre DEJ. Pour en gagner, consommez 300 à 500 de plus. Un déficit de 3 500 calories équivaut à environ 0,45 kg de masse grasse.

Vos résultats

Métabolisme de base
0
DEJ (maintien)
0
IMC
0

Objectifs caloriques quotidiens

Perdre 0,5 kg/sem.
0
Perdre 1 kg/sem.
0
Maintenir le poids
0
Prendre 0,5 kg/sem.
0
Prendre 1 kg/sem.
0
Protéines (30 %)
0 g
Glucides (40 %)
0 g
Lipides (30 %)
0 g

Frequently Asked Questions

How does the Calculateur de Calories work?

The Calculateur de Calories uses standard formulas to calculate your results. Enter your values in the input fields and click Calculate to see instant results.

Is the Calculateur de Calories free?

Yes, the Calculateur de Calories on CalcMaster is completely free to use with no signup required. Your data stays in your browser and is never sent to any server.

How accurate is the Calculateur de Calories?

The Calculateur de Calories uses verified formulas and provides accurate estimates for informational purposes. Results are calculated instantly in your browser.